Kehittymisen seuranta

Tällä sivulla esitetään yhteenvetoja joukkueen taitokisalajeista ja fyysisistä testeistä.

Tuloksia kerätään taitokilpailuista ja testeistä.

Fyysiset testit/ominaisuudet

  • beep-testi (Yo-Yo Endurance Test Level 1)
  • vauhditon pituushyppy (voima jalat)
  • 5-loikka
  • pikajuoksu 10m (lähtönopeus) ja 30m (maksiminopeus)
  • ketteryystesti
  • kuntopallon (2 kg) heitto (voima kädet)
  • voimistelu
  • kevennyshyppy
  • liikkuvuustesti

Lajitaidot

  • SM-pallo (suunnanmuutos)
  • pujottelu
  • syöttö
  • kuljetus-laukaus
  • kuljetus-keskitys
  • pituuspotku
  • pusku
  • ponnauttelu

Kehittymisen seurannan testausvideot

https://vimeo.com/album/3367100

SHA-tasojen luokittelu (2, 3, 4 tai 5 timanttia)

** 70% (SHA-ikäluokasta) on pystynyt samaan tulokseen
*** 45% on pystynyt samaan tulokseen
**** 25% on pystynyt samaan tulokseen
***** 10% on pystynyt samaan tulokseen

 

Viimeisimmät testit

  • Fysiikkatestit, Kuopio-halli 15.8.2017
  • Taitokilpailut 05-08/2017
  • Sami Hyypiä Akatemia 15.-17.2.2017
  • Beep-testi, Kuopio-halli 13.2.2017
  • Fysiikkatestit, Kuopio-halli 15.11.2016
  • Sami Hyypiä Akatemia 5.-7.10.2017
  • Beep-testi, Stadion 29.9.2016
  • Sami Hyypiä Akatemia 24.-26.4.2016
  • Beep-testi, Kuopio-halli 28.3.2016
  • Fysiikkatestit, Kuopio-halli 20.3.2016